Podočnjaci su česta pojava, a njihov izgled može biti posljedica životnog stila, prirodnog procesa starenja ili naslijeđenih osobina. Iako ih nije uvijek moguće potpuno ukloniti, postoje jednostavni i učinkoviti načini za smanjenje njihove vidljivosti i održavanje zdravog izgleda okoloočnog područja.

Hladni oblozi:

Hlađenje područja oko očiju smanjuje oteklinu i crvenilo. Možete koristiti ohlađene žlice, kriške krastavca, vrećice čaja ili posebne proizvode poput L’ADRIA Eye patches, koji daju osjećaj hlađenja bez rizika od pretjeranog rashlađivanja.

 Kofein:

Pomaže smanjiti natečenost ispod očiju. Proizvodi za njegu s kofeinom ili ohlađene vrećice crnog čaja mogu ublažiti otečenost i vratiti svježinu pogledu.

Smanjite unos soli i povećajte hidrataciju:

Previše soli u prehrani može uzrokovati zadržavanje tekućine i povećati oteklinu, dok dovoljna količina vode pomaže smanjiti napuhanost. U prehranu uvrstite voće i povrće bogato vitaminom C, poput mrkve i ananasa, koje djeluje protuupalno.

Dovoljno sna:

Oko 7-8 sati sna može značajno smanjiti podočnjake. Spavajte na leđima s dodatnim jastukom kako biste spriječili nakupljanje tekućine ispod očiju.

Tjelovježba i opuštanje:

Redovita fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, a tehnike opuštanja poput meditacije ili joge mogu smanjiti razinu stresa, koji često pogoršava podočnjake.

Njega okoloočnog područja:

Redovito koristite hidratantne kreme prilagođene osjetljivom području oko očiju, poput L’ADRIA Eye cream, koja hidratizira i smanjuje sitne bore. Dodajte masažu gua sha kamenom ili valjkom od žada za poticanje limfne drenaže, posebno ako je alat ohlađen.

Nježno uklanjanje šminke:

Uvijek uklonite šminku prije spavanja koristeći blage proizvode, izbjegavajući grubo trljanje. Operite lice mlakom vodom jer vruća voda može dodatno iritirati kožu i pogoršati oteklinu.

Zaključak:

Briga za područje oko očiju zahtijeva disciplinu i dosljednost. Osim redovite njege, promjena svakodnevnih navika poput pravilne prehrane, dovoljno sna i redovite hidratacije ključni su za ublažavanje podočnjaka i postizanje svježijeg izgleda.